FC2ブログ
11月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫01月

受験生へ

2010/12/11
今年もあと1ヶ月をきりました。

進路選択も現実味を帯びてきて、受験生のテンションもいよいよ上がってきます。

そこで、受験生にアドバイスを…

切羽つまった気持ちはわかりますが、睡眠時間を削って勉強するのだけは
絶対にやめましょう。

なぜならば、記憶の定着に睡眠は不可欠だからです。
主に夢を見ている間に、前日の記憶が整理されているといいます。

つまり睡眠を削ると、記憶の定着が不十分になって
勉強した意味が全くなくなってしまうのです。


さらに、睡眠不足の翌日には、集中力も記憶力も低下するということが、
数々の実験で確かめられていますから、翌日の学習効率を大幅に低下させます。
睡眠を削って勉強するのて、百害あって一利なしです。

(「脳内物質仕事術」 http://01.futako.info/b/nounai.html より)

 また、睡眠を削ると免疫力が下がり、風邪を引きやすくなると
いうこともあるでしょう。

睡眠時間だけは、しっかりと確保するようにしましょう(^^)/!!


02:20 学習 | コメント(0)
コメント

管理者のみに表示